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3 Formas de ayudar a los niños a lidiar con el estrés

Sabías que en la niñez el estrés y la depresión provienen de una serie de fuentes, desde el propio niño, así como de los padres, compañeros, la sociedad en el que se desenvuelve y profesores. El estrés puede desencadenar en los niños de muchas maneras, lo que hace que los niños tengan un gran reto para aprender a responder y a adaptarse en la sociedad. Por este motivo, es muy importante que conozcas algunas formas de ayudar a los niños a lidiar con el estrés.

1. Enséñales a enfrentar situaciones difíciles

Imagen cortesía de: pinterest.co.uk. Todos los derechos reservados

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Cuando un niño atraviesa una situación difícil en la familia, tal como percibir eventos  que atenten y amenacen de alguna forma  su rutina  diaria, es muy fácil que sufra estrés. Ayúdalo a tener amor propio, buen sentido del humor, que tenga una estructura familiar consistente y una  percepción de que ellos tienen control de  sus vidas.

Por medio de tu apoyo y consideración podrás ayudar a tus hijos. Si te  estresas  fácilmente, será difícil que puedas ayudarle ya que ellos terminarán haciendo lo mismo que tu. Puedes hacer que ellos se  calmen, pero debes ser  tú el modelo. Ten en cuenta que muchas veces el estrés  de los niños es directamente transmitido por los padres.

2. Enséñales a combatir la presión

Imagen cortesía de: guiainfantil.com. Todos los derechos reservados

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Una buena forma de ayudar a los niños con el estrés es enseñándolos a combatir la presión. Ten en cuenta que los niños son capaces de adaptarse a diferentes situaciones.  Por esta razón,  lo ideal es  que lo ayudes a hacer diariamente estiramientos, hacer ejercicios, participar en juegos deportivos y tomar momentos para la recreación.

3. Ayúdales a que aprendan las lecciones desde la infancia

Imagen cortesía de: guiainfantil.com. Todos los derechos reservados

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Cuando un niño siente que tiene apoyo familiar y de sus amigos, puede mejorar su capacidad de mejorar el estrés, además esto le ayudará a manejar los retos que se le presenten. No olvides que  para un niño es importante sentirse amado y apoyado, esto le hará que tenga un sentido claro de su competencia personal.

También te puede ser útil leer: Lo que necesitas saber para que tu hijo sea resiliente

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